¡El pádel suma años a tu vida! Un estudio revela que es más beneficioso que nadar o andar en bicicleta
Un estudio danese e australiano ha confermato che praticare sport come tennis e padel può aumentare l'aspettativa di vita di quasi 10 anni. Secondo il Copenaghen City Heart Study e il Sidney Medical School Study, chi gioca a questi sport vive in media 9,7 anni in più rispetto a chi conduce una vita sedentaria. Un motivo in più per abbandonare il divano e prendere in mano una racchetta.. Un estudio danés de 25 años, que analizó el comportamiento de más de 20,000 personas de entre 20 y 90 años, ha identificado los principales factores de riesgo cardiovascular y elementos de prevención de enfermedades coronarias e ictus.
Complementando esta investigación, médicos australianos han destacado que jugar al tenis o al padel ofrece beneficios superiores en comparación con el fútbol, la natación y el ciclismo. Según Giorgio Meneschincheri, presidente de Tennis and Friends y experto en medicina preventiva, los estudios muestran que la práctica deportiva es crucial para la salud, siendo el tenis el deporte que más contribuye a la longevidad.
. Un estudio revela que el tenis puede aumentar la esperanza de vida en aproximadamente 9,7 años en comparación con un estilo de vida sedentario, superando a otras actividades deportivas. El fútbol ocupa el segundo lugar con un incremento de 6,7 años, seguido del badminton con 6,2 años. En posiciones más bajas se encuentran el ciclismo 3,7 años, el nuoto 3,4 años y el jogging 3,2 años. Emilio Sodano, médico de la Federación Italiana de Tenis, destaca que el tenis, al ser un deporte no traumático y practicado a menor velocidad, es beneficioso para la salud cardiovascular.
Esto motiva a los aficionados al tenis y al padel a seguir entrenando o comenzar a practicar.. El tenis se destaca como un deporte socializador que fomenta relaciones y competencias amistosas, a diferencia del deporte profesional. Según el investigador Sodano, los beneficios se observan en jugadores recreativos que practican tres veces por semana con amigos de edad similar, quienes no enfrentan un alto riesgo de lesiones.
A diferencia del tenis, el pádel es más accesible, con un campo más pequeño y movimientos menos complejos. En el ámbito competitivo, el Latina Padel Club se prepara en Pescara para defender su título italiano, buscando repetir el éxito. Es fundamental que los jugadores mantengan un control de salud regular, ya que, según Sodano, alrededor del uno por ciento de los 500,000 tesserati tiene más de 80 años, lo que demuestra que el deporte es inclusivo para todas las edades.
. El tenis y el padel ofrecen múltiples beneficios para la salud, tanto físicos como psicológicos, y son ideales para mantener una buena calidad de vida a cualquier edad. Sin embargo, se ha registrado un aumento de lesiones en el padel, lo que ha llevado a los médicos a advertir sobre la importancia de jugar con precaución. Se recomienda comenzar de manera gradual, idealmente practicando tres veces por semana, y prestar especial atención, ya que las mujeres parecen estar en mayor riesgo de lesiones que los hombres.
.
