Kartik Aaryan habla sobre el agotamiento laboral: 5 señales de advertencia que tu cuerpo te está dando
El actor Kartik Aaryan ha compartido su experiencia con el agotamiento laboral, destacando la falta de equilibrio entre su vida personal y profesional. Actualmente, Aaryan se encuentra en plena promoción de su próxima película, Bhool Bhulaiyaa 3, y en una entrevista con The Indian Express, confesó sentirse abrumado por el trabajo constante. Necesito tiempo para mí mismo, afirmó, señalando que su mente siempre está ocupada con pensamientos sobre su carrera y lo que aún le falta por lograr.
Esta situación le ha impedido disfrutar de un espacio personal fuera del ámbito laboral.. El agotamiento laboral se ha convertido en un problema endémico en los últimos tiempos, especialmente con la normalización del trabajo desde casa tras la pandemia de COVID-19. La psicóloga y psicoterapeuta Dr. Alisha Lalljee destaca cinco señales de advertencia que el cuerpo muestra cuando se está quemado. Entre ellas se encuentran la fatiga crónica, que se manifiesta con dolores de cabeza constantes y una sensación de agobio ante las actividades diarias.
También se presentan alteraciones del sueño, como dificultades para conciliar el sueño o mantenerse dormido, y cambios en el apetito, donde algunas personas pueden comer en exceso como mecanismo de afrontamiento. Es crucial estar atentos a estas señales para evitar el desgaste emocional.. El agotamiento prolongado y el estrés pueden debilitar el sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a enfermedades e infecciones.
Uno de los signos clave del agotamiento es la extrema fatiga emocional, que puede llevar al aislamiento y la procrastinación. Es importante recordar que este artículo es solo informativo y no reemplaza el consejo médico profesional. Siempre consulte a su médico ante cualquier duda sobre su salud.